Salate & Bowlsvegetarisch
Buchweizen-Bowl
Eine vegetarische Bowl mit Buchweizen, Spinat-Petersilien-Pesto, buntem Pfannengemüse und Ziegenfrischkäse – ein Plädoyer für mehr Grün auf dem Teller.
Veröffentlicht am

Zutaten
Pesto
Dressing
Bowl
Tippe auf eine Zutat, um sie abzuhaken.
Zubereitung
- Buchweizen in der Gemüsebrühe etwa 10 Minuten garen.
- Für das Pesto alle Zutaten grob hacken und dann fein pürieren.
- Den gegarten Buchweizen mit dem Pesto vermengen und auf Tellern verteilen.
- Salatmix portionieren und auf die Teller geben. Die Gurke in Streifen schneiden und dazulegen.
- Möhren, Frühlingszwiebeln und Kohlrabi in feine Streifen schneiden, die Zwiebel in Ringe.
- Das Gemüse in etwas Öl in einer Pfanne anbraten, die Erbsen zum Schluss dazugeben.
- Das Dressing mischen, in die Pfanne geben und das Gemüse darin schwenken. Anschließend auf den Tellern anrichten.
- Den Ziegenfrischkäse in kleinen Flöckchen auf dem Buchweizen verteilen und vorsichtig unterheben.
